10 alimentos que nos conviene evitar en las cenas

No te pierdas estos consejos que ayudan a cuidar tu salud.

10 alimentos que nos conviene evitar en las cenas

enero 4th, 2018

En este verano, con mucho calor y cansancio de andar de acá para allá, es bueno saber que tipo de alimentos nos conviene evitar en las cenas. Este es el momento en que el organismo no debe adquirir mucha alimentación porque al irnos a dormir con la “panza llena” le damos lugar a un posible sobrepeso, acidez, problemas para conciliar el sueño, entre otras cosas.

Te damos una lista de los 10 alimentos que conviene evitar en las cenas.

1- Bajar el consumo de postres lácteos como el helado, arroz con leche o chocolates.

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2- Evitar los embutidos grasos.

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3- No es bueno cenar comidas precocinadas como por ejemplo la pizza.

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4- Verduras como el brócoli o el repollo: son sanas pero tardan en hacer la digestión.

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5- Decile chau a los alimentos grasos.

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6- Es positivo para la salud evitar el abuso de ingredientes que contengan picantes.

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7- Evitar bebidas azucaradas que aportan muchas azúcares.

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8- Cuidarse de las bebidas con cafeína que luego cuesta dormirse.

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9- Alcohol: es cierto que una copa de vino puede ayudar a digerir rápidamente las grasas, pero hay que controlar el consumo para no generar un efecto estimulante.

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10- Importante: ¡No olvidarse de cenar!

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