Este es el secreto de las famosas para verse siempre diosas

Se trata de un sistema de entrenamiento, muy particular, que triunfa entre las celebrities de todo el mundo.

Este es el secreto de las famosas para verse siempre diosas

abril 25th, 2017

Es el Skinny Bitch Collective, o SBC que ya es un fenómeno global, con casi 100.000 seguidores en Instagram. Es un método creado por Russell Bateman definido como una propuesta integral, con un abordaje del wellness y el mindfulness.

Este es el secreto de las famosas para verse siempre diosas - Imagen 1

Ha conseguido convertirse en una de las disciplinas favoritas de las súper tops y celebs como Daisy Lowe, Laura Whitemore y Ellie Goulding. Y es una de las más exclusivas porque para dejar de estar en lista de espera y poder entrar en el club de las chicas SBC hay que tener invitación. ¿Los motivos? Nos los explica Russell Bateman, creador de este método. “Es para evaluar la condición física de la candidata. SBC no es para todo el mundo”, señala en referencia a la intensidad de las sesiones. Y agrega:  “Debes tener una buena actitud, si no invito a alguien a que vuelva es porque he sentido una mala energía”, nos explica Russell, quien se encarga personalmente de valorar la posibilidad de entrar (o no) en este grupo.

Este es el secreto de las famosas para verse siempre diosas - Imagen 2

Este método consiste en sesiones de 50 minutos, en grupo o en solitario (en función de las preferencias o del presupuesto que se tenga) durante las cuales deberemos ir encadenando movimientos tradicionales con ejercicio extremos.

Este es el secreto de las famosas para verse siempre diosas - Imagen 3

Empezó en el gimnasio que Russell Bateman tiene en Londres (en Baker Street, to be precise), pero en vista del éxito que está teniendo seguro que no tarda en franquiciarlo. Aunque debemos decirlo, es carísimo. La  cuota de inscripción en el Reino Unido es de  2.000 libras y la  suscripción anual es de 6.000 libras que, al cambio, viene a ser algo parecido a 120 mil pesos argentinos, así como lees, tanto dinero. Por suerte siempre podremos ver sus video training, gratis, a través de Internet.

Este es el secreto de las famosas para verse siempre diosas - Imagen 4

El objetivo de Bateman no consiste en transformarnos en ultra flacas sino en “despertar el animal que llevamos dentro”, y ayudarnos a sobrepasar nuestros límites o nuestra zona de confort.

Este es el secreto de las famosas para verse siempre diosas - Imagen 5

Estas son algunas frases de la filosofía SBC:

– Movete a diario. Bailá, caminá, practicá yoga o pilates.

– Nunca te subestimes. Sos más fuerte de lo que nunca creíste.

– Comprá una licuadora. Te cambiará la vida.

– Viví el presente (y el ahora) tanto como puedas.

– Asegúrate de que tu respiración sea plena y profunda. Es el mejor método detox que existe.

– Querete incondicionalmente o nunca podrás querer a nadie incondicionalmente.

– Celebrá tu niño interior. Sé lo más infantil que puedas.

– Tené contacto con la naturaleza el máximo tiempo posible.

– Bailar no es un lujo, es una obligación. Bailá incluso por la mañana, es la mejor forma de empezar el día.

– Limitá tu tiempo de comunicación cibernética y prioriza la comunicación humana real.

VER MAS: El éxito de los abdominales perfectos está en tu lista del supermercado

Entra desde tu celular a TKM Alta Velocidad haciendo click: AQUI

Tags:

,

,

,

,

,

,

,

,