5 tips para almorzar liviano en el trabajo

Científicos descubrieron que comer de manera excesiva en el trabajo o en época de parciales es algo natural del cerebro.

5 tips para almorzar liviano en el trabajo

junio 21st, 2017

Científicos de la Universidad de Alabama, Birmingham, investigaron sobre los atracones de comida en el trabajo o en las épocas que los alumnos tienen parciales y no llegan a estudiar todo lo necesario.

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El estudio realizado por los especialistas lanzó el resultado de que la respuesta de comer ante ciertas actividades como el trabajo o el estudio de alta complejidad es natural.

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El ambiente de trabajo moderno es altamente sedentario y cognitivamente exigente”, dijo el doctor William Neumeier, autor principal del estudio. Es por eso que te decimos 5 tips para terminar con estas panzadas:

1. Comer una fruta entre las comidas.
2. Tomar mucha agua ayudará a digerir las grasas.
3. Caminar media hora diaria previene el sedentarismo.
4. A la hora del almuerzo o la cena, comer sobre platos chicos. Esto ayudará a racionar el alimento.
5. Saltearse el desayuno genera que el cuerpo necesite abastecerse más durante el día.

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