Estos 8 súper alimentos te ayudarán a bajar de peso en tiempo record

Estos son los llamados súper alimentos, que te ayudarán a bajar de peso y mantener tu cuerpo saludable.

Estos 8 súper alimentos te ayudarán a bajar de peso en tiempo record

marzo 31st, 2017

Los llamados súper alimentos son aquellos que contienen un elevado valor nutricional para los seres humanos, por su contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes.

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Estos alimentos ayudan a mantener tu cuerpo saludable y así fortalecer los huesos y prevenir enfermedades comunes entre las personas.

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A continuación, un listado de estos súper alimentos que te ayudarán con tu dieta:

1- Avena.

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La avena es rica en fibra, lo que quiere decir que al comerla provoca que te sientas más satisfecho y, por lo tanto, no te dé tanta hambre durante el día.

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2- Palta.

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Tiene mucha fibra, proteínas y aceites de alto contenido en ácido oleico.

3- Berries.

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Los arándanos y las frutillas pueden ayudar a perder peso debido a que son muy altos en flavonoides. Esto quiere decir que ayudan a controlar la ansiedad.

4- Peras y Manzanas.

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Las peras y manzanas también están entre las frutas altas en flavonoides, que pueden ayudarte a perder peso gracias a que controlan tus ganas de comer, pues hacen que te sientan más satisfecho.

5- Brócoli.

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Los vegetales altos en fibras y bajos en índice glucémico ayudan a perder más peso que aquellos que son altos en este último indicador.

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