¡Un puñado de maní al día aporta demasiadas calorías!

Los maníes mejoran la función del corazón, son activos en la lucha contra el cáncer, reducen el riesgo de Alzheimer y, aunque demasiado calóricos.

¡Un puñado de maní al día aporta demasiadas calorías!

febrero 2nd, 2016

“Los frutos secos son como cápsulas con muchos nutrientes concentrados”, señalan expertos en nutrición. La Organización Mundial de la Salud (OMS) los incluye entre los alimentos recomendables “para una dieta saludable”.

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Los maníes mejoran la función del corazón, son activos en la lucha contra el cáncer, reducen el riesgo de Alzheimer y, aunque demasiado calóricos en general, nunca nos sentimos mal por tomar un puñado. Pero, ¿es capaz de controlarse ante una bolsa y tomar solo unos cuántos?

“Los cacahuetes fritos y salados, con más sal y grasa aún, retardan la sensación de plenitud, provocando una necesidad imperiosa de consumir sin límites”, señalan doctores. Esto provoca aumento de peso.

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