UTIL PARA TU VIDA SANA: 4 bebidas fáciles que ayudan a bajar de peso

Son elementos simples puedes hacer jugos sanos en tu casa

UTIL PARA TU VIDA SANA: 4 bebidas fáciles que ayudan a bajar de peso

enero 9th, 2016

¿Tu propósito de año nuevo fue bajar unos kilitos? Entonces toma lapiz y papel porque a continuación te entregaremos cuatro recetas de jugos naturales que te ayudarán a lograrlo.

Batido Verde

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Esta receta es ideal para consumirla media hora antes de tomar desayuno. Los expertos dicen que así limpiarás tu sistema. Para hacerla, debes licuar estos ingredientes en tu licuadora o extractor de jugos:

  • Media rodaja de piña
  • Una rodaja gruesa de pepino
  • Un tallo de apio (6 cm)
  • Una rodaja mediana de berenjena
  • Medio rábano

 

Limonada jengibre 

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Estudios dicen que el jengibre es milagroso,  ayuda a reforzar nuestro sistema inmune y además acelera el metabolismo. Este ingrediente, sumado al limón, ayuda a bajar de peso. Este jugo además te refrescará ya que es ideal para tomar durante el día.

  • Exprime en una jarra el jugo de tres limones.
  • Ralla un poco de jengibre e infusiónalo en agua caliente.
  • Cuando la infusión de jengibre esté fría, agrégala al agua con limón.
  • No le agregues azúcar. Si no te gusta el sabor, puedes endulzarlo con un poco de miel.

 

Chia con Limón 

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Las semillas de chía son conocidas por ser un  alimento desintoxicante y limpiador. Sumadas al limón ayudan a preparar tu cuerpo para no absorber de más todo aquello que comas, por eso es ideal para tomar en la mañana.

  • Mezcla en un vaso de agua una cucharada se semillas de chía y el jugo de medio limón.
  • Deja reposar la mezcla por 10 minutos antes de consumirla.

 

Naranja, pomelo y vinagre de manzana 

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Los expertos dicen que este simple jugo es un gran quemagrasa. Ojo que hace más efecto en la mañana o en la noche. Trata de ingerir esta preparación dos veces al día.

  • Una taza de jugo de naranja.
  • Un cuarto de taza de vinagre de manzana.
  • Media taza de infusión de menta o hierbabuena.

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