La enfermedad estomacal que confundes con sobrepeso ¿Es tu caso?

¿Tienes panza a pesar de que tus brazos, piernas y cuello están delgados? Puedes estar padeciendo esta enfermedad

La enfermedad estomacal que confundes con sobrepeso ¿Es tu caso?

septiembre 4th, 2017

¿Te miras al espejo y ves tu cuerpo con sobrepeso y no comes tanto? ¿Sientes pesadez estomacal?

Muchas veces confundimos ambas cosas sólo porque nos sentimos ‘hinchados’.

Aquí te explicamos cómo puedes solucionar este problema.

No somos pocas las que nos sentimos gordas cuando tenemos un rollito de más o el vientre abultado.

Así, nuestros brazos, nuestro cuello y nuestras piernas se mantengan delgados, por el hecho de tener ‘pancita’ ya nos sentimos con sobrepeso.

Eso está mal.

Por un lado está la gordura o el sobrepeso, que es un problema de salud alimenticia que debe tratarse con un especialista (nutricionista).

En cambio, la pesadez estomacal es consecuencia de malos hábitos alimenticios que puedes cambiar.

Comer, es uno de los grandes placeres de la vida y, por lo mismo, cuando nos enfrentamos a un plato de algo que nos gusta, enfrentamos la comida como si fuera un banquete.

El resultado: lo más probable es que tu cuerpo quede con pesadez.

Esto es muy común, y también una experiencia muy desagradable.

Lo peor sucede cuando los gases quedan acumulados en el interior del estómago, lo que nos hace sentir más ‘gordos’.

Pero ¿cómo identificar la pesadez estomacal?

Aunque hay muchos factores, te presentaremos los más comunes.

#1 Estreñimiento

La enfermedad estomacal que confundes con sobrepeso ¿Es tu caso? - Imagen 1

Vegetales frescos y orgánicos

Se produce a razón de que los gases que se quedan atrapados detrás de las heces.

La solución al estreñimiento es tomar mucha agua y mucha fibra. Pero ojo, no abuses de las frutas y verduras pues podrías causar el efecto contrario. Sé prudente.

#2 Los hidratos de carbono

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Evita en lo posible el alcohol, azúcar y almidón. En especial, la combinación de estos dos últimos, pues te hará sentir más pesado de lo normal. Lo ideal es una dieta baja en carbohidratos.

#3 El estrés

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Sí, el estrés también provoca hinchazón y dolor de estómago. Aprende a relajarte, a respirar y evita ‘comerte’ tus problemas.

#4 Agua

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Un estómago hinchado es signo de retención de líquidos, esto quiere decir que nuestros tejidos y órganos retienen más agua de la que necesitan. Para equilibrar todo su sistema bebe agua pura, entre un litro y medio y dos litros de agua cada día.

#5 Comer rápido

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Papas Fritas / Pexels / Pixabay

Cuando masticas rápido haces que el estómago se hinche.  Aprende a disfrutar cada bocado y come con paciencia. Verás que este simple cambio de hábito puede hacer mucho por tu estómago.

Con información de Aweaita e imágenes del banco gratuito de imágenes, Pixabay

 

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