Ejercicio de yoga para relajar el cuello en un minuto

En este vídeo te regalamos un minuto de relajo con este ejercicio de yoga explicado por Rakel Sosa

Ejercicio de yoga para relajar el cuello en un minuto

agosto 1st, 2017
Arturo Ledezma

Un buen ejercicio de Yoga es cada día más popular en gente de todas las edades que han encontrado en estas técnicas una alternativa sencilla y rápida para mantener una vida más relajada y sana.

No tenemos duda de que el trajín del día a día nos va pasando la cuenta.

Ejercicio de yoga para relajar el cuello en un minuto - Imagen 1

En las tareas de casa, en el camino a la oficina, a la universidad, o al cole, vamos acumulando cansancio.

Siempre estamos en movimiento y de repente no nos tomamos el tiempo de relajarnos un poco para seguir en marcha.

Estos pequeños ejercicios de relajación, que puedes hacerlos en cualquier parte, te ayudarán a soltar un poco la neura.

Rakel Sosa es sanadora, instructora de respiración, autora, periodista y madre nos enseña a seguir procedimientos para mejorar nuestro día.

Por experiencia, sabe muy bien como durante los momentos de transición las emociones pueden hacerte sentir desmotivad@ y ansios@.

Y en su sitio nos enseña técnicas de Yoga que son útiles para sobrellevar el peso del diario vivir.

Su “objetivo es darte herramientas para que transformes tu vida en un espacio en el que sientas placer y entusiasmo de vivir”.

Acá te dejamos un vídeo que te dará un par de ideas que te ayudarán a liberar un poco de tensión y que puedes realizarlas a diario.

El ejercicio de Yoga en TKM

En TKM nos gusta entregarte datos que te ayuden a tener mejores formas de llevar el día y mejorar tu estilo de vida.

Hace un tiempo te entregamos estos 10 maestros de Yoga que tienes que conocer, así que dales un vistazo.

Por eso es que estés donde estés dale un ojo al vídeo, ponle volumen, sigue los pasos y disfruta.

No te olvides de comentar y compartir, porque nos gusta saber tu opinión y estar en contacto.

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