MUY ÚTIL: Así puedes quemar grasa en tu cuerpo en minutos!

Tienes que hacer tan solo 2 circuitos. Cada circuito lo tienes que repetir la mayor cantidad de veces durante 10 minutos. Luego de los primeros 10 minutos, debes descansar 1 minuto y continuar con la siguiente rutina. Circuito 1 10 sentadillas con salto 15 escaladores (15 con cada pierna) 10 zancadas laterales con cada pierna […]

MUY ÚTIL: Así puedes quemar grasa en tu cuerpo en minutos!

diciembre 20th, 2015

Tienes que hacer tan solo 2 circuitos. Cada circuito lo tienes que repetir la mayor cantidad de veces durante 10 minutos. Luego de los primeros 10 minutos, debes descansar 1 minuto y continuar con la siguiente rutina.

Circuito 1

10 sentadillas con salto

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15 escaladores (15 con cada pierna)

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10 zancadas laterales con cada pierna

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10 flexiones inclinadas

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30 segundos manteniendo la posición abdominal en V

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Circuito 2

10 pesos muertos con cada pierna

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10 zancadas inversas con cada pierna

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10 sentadillas

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10 superman

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30 segundos de flexión

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