Hoy a las 00 se realiza el cambio de hora en Chile

La medida se extenderá por 3 meses. El nuevo cambio se hará el sábado 13 de agosto cuando debamos adelantar nuevamente el reloj.

Hoy a las 00 se realiza el cambio de hora en Chile

mayo 14th, 2016

Hoy a las 00 se realiza el cambio de hora en Chile - Imagen 1

Por decisión Gobierno y en especial del Ministerio de Energía, a partir de esta madrugada vuelve a instaurarse en Chile el horario de invierno. Por tanto, desde esta medianoche todos los relojes deben atrasarse una hora. 

La medida se extenderá por 3 meses. El nuevo cambio se hará más precisamente el sábado 13 de agosto cuando debamos volver a adelantar los relojes.

 

Efectos del cambio de hora en nuestra salud

Por más imperceptible que parezca, el cambio de hora puede tener algunos efectos que no son muy positivos sobre la salud, como por ejemplo:

  • Alteraciones del sueño
  • Cambios de ánimo
  • Disminución del rendimiento físico y mental

Cómo prevenirlos

Para evitar que estos efectos te jueguen una mala pasada, existen algunas medidas preventivas que puedes tomar:

  • Adecuar progresivamente las actividades diarias
  • Mantener una dieta equilibrada
  • Beber mucha agua
  • Practicar ejercicio físico

 

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