12 errores que todos cometemos cuando nos duchamos

Si piensas que cada vez que te bañas estás haciendo lo correcto, debes conocer esta lista

12 errores que todos cometemos cuando nos duchamos

enero 27th, 2016

Si piensas que cada vez que te bañas estás haciendo lo correcto, debes conocer esta lista de cosas recomendadas por la doctora Elena de las Heras, dermatóloga del Hospital Ramón y Cajal y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología quien advierte sobre los errores que todos cometemos cuando nos bañarnos y que pueden afectar a nuestra piel.

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1. Bañarse con agua muy caliente
El agua bien regulada (templada, alrededor de los 30ºC) es la mejor opción, porque no reseca la dermis.

2. Abusar del jabón
Es recomendable usar los jabones llamados “syndets”, que respetan la capa hidrolipídica que recubre la piel.

3. Ducharse más de una vez al día
Aunque muchos piensan que ducharse varias veces ayuda a la higiene, todo es una mentira. Aunque es natural que quienes hacen más actividad física se bañen más de una vez al día, se recomienda que la segunda ducha sea más breve y sin jabón.

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4.Utilizar productos DEMASIADO perfumados
Usar este tipo de productos puede porducir alergias o dermatitis en pieles sensibles.

5. No enjuagarse bien
Si te queda un resto de jabón en el cuerpo puede provocar dermatitis irritativas.

6. Depilarse bajo el agua
Esto es algo que el 67% de las mujeres, pero no es bueno: puede provocar irritación, y si lo vas a seguir haciendo, es recomendable hacerlo con teles y espumas específicas, a agua templada o fría.

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7. Usar demasiado shampoo
Cuando te queda shampoo después de salir de la ducha siempre es malo: aporta peso, resta brillo a la melena y hasta provoca sequedad, picor y descamación del cuero cabelludo.

8. Asfixiar el cuero cabelludo
No sólo hay que repartir el shampoo en la zona de la coronilla. Y cuando usas acondicionador, hay que repartirlo en las puntas.

 

9. Olvidar la toalla
“Dejar la piel húmeda sólo está justificado en el caso de que recurramos a un aceite hidratante o nutritivo, que se debe extender sobre la piel y permitir que se seque de forma natural”, explica la experta.

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10. Ignorar las uñas
Hay que limpiarse las uñas siempre, por eso se recomienda el cepillo de uñas para complementarse. También es bueno usar gel de ducha entre los dedos de las manos y los pies.

11. Dar la espalda a la espalda
Es una de las zonas más propensas a acumular células muertas, así que más vale cuidarte.

12. El uso de la esponja
Si hay lesiones cutáneas, como en la psoriasis, es recomendable usar esponja. Pero las personas que tienen alguna enfermedad o cierta edad, lo ideal es usar esponjas desechables porque puede expandir gérmenes.

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