Los abrazos ayudan a mejorar la calidad de vida

Mirá lo que dijeron los expertos y animate a ser más afectuoso

Los abrazos ayudan a mejorar la calidad de vida

agosto 9th, 2015

Muchas personas viven estresadas y acuden a muchos métodos para poder vivir mejor. Pero el mejor desesperante está en uno mismo!!

Según expertos dar abrazos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida. El  musicoterapeuta y facilitador de biodanza del Centro Terapias Creativas, José Antonio Serrano, le dijo al diario El País que “cuando abrazamos y nos abrazan todos los órganos de nuestro sistema se activan: el corazón, el cerebro, los sensores de nuestra piel y nuestro sistema endocrino. Este gesto nos beneficia con una energía extra y una sensación de paz y equilibrio”. 

Los abrazos ayudan a mejorar la calidad de vida - Imagen 1

Además al abrazar  se despiertan los receptores que se encuentran en la piel.  Una vez que están activados, estos envían señales al cerebro y disminuye la presión sanguínea.

También dar abrazos disminuye la  segregación de cortisol,  que es la hormona que producimos cuando nos estresamos.

La Asociación Mexicana para la Superación Integral de la Familia (AMSIF) recomienda que por día demos al menos de cuatro abrazos.

Los abrazos ayudan a mejorar la calidad de vida - Imagen 2

Fuente: TN, Diario El País

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