Dormir acerca los recuerdos

Una nueva investigación universitaria realizó una encuesta en la que se determinó que durmiendo bien, se logran tener mejores recuerdos.

Dormir acerca los recuerdos

julio 29th, 2015

No importa si se trata de un examen importante o que tuviste un gran día y querés recordarlo con detalle, una buena noche de sueño es la mejor opción.

Un estudio de la Universidad de Exeter, en Gran Bretaña, señala que dormir duplica las posibilidades que tenemos de recordar información y fortalece la capacidad de acceder a nuestros recuerdos.

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En el estudio se le pidió a un grupo de voluntarios que recordaran palabras recién aprendidas de forma inmediata. Luego de 12 horas de estar despiertos y tras una noche de sueño.

Los investigadores concluyeron que recordaron palabras tras haber dormido que no pudieron traer a la memoria cuando permanecieron despiertos, según los resultados publicados este lunes en comunicado de la universidad y en la revista científica Cortex.

“El sueño casi dobla nuestras oportunidades de recordar material previo olvidado. La mejora que realiza el sueño al acceso a la memoria puede indicar que algunos recuerdos se pulen en la noche. Y apoya la noción de que mientras estamos dormidos, de forma activa recordamos información que consideramos importante”, señaló Nicolás Dumay, uno de los investigadores del estudio.

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Dumay es psicólogo experimental de la Universidad de Exeter y científico del Centro Basque sobre Cognición,  Cerebro y Lenguaje, en España, organización que también participó en el estudio.

Los beneficios que el sueño tiene para proteger la memoria han sido analizados en estudios previos, señaló el investigador. Sin embargo la idea de que el descanso haga que los recuerdos sean más accesibles y vívidos aún necesita ser explorada, agregó.

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