10 comidas que van a frenar tu apetito voraz!!

¿Sos de esas que atacan la heladera? STOP!! Te damos una lista de alimentos que te van a dejar satisfecha y son RE sanos!!

10 comidas que van a frenar tu apetito voraz!!

agosto 2nd, 2015

10 comidas que van a frenar tu apetito voraz!! - Imagen 1

Nos pasa súper seguido tener días de un hambre TREMENDO y querer atacar la heladera o cualquier cosa que represente COMIDA!! Cuando sucede esto se dan los tan comúnmente conocidos “atracones”. Generalmente es en ése momento en donde ingerimos alimentos que no son sanos para nada, dentro de esta lista entran los snacks, galletitas, golosinas, entre otros.

Obviamente es necesario darnos gustos con cosas ricas, pero también es importante comer variado y sano. Por eso, te mostramos 10 alimentos que van a quitarte las ganas de “comerte un antílope” como diría Simba!!

Pickles: Increíblemente un tarro lleno contiene 100 calorías, así que picate algunos que no pasa nada!!

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Pasas de uva: Un estudio realizado en la universidad de San Diego en el 2009 aseguró que una pasa satisface más a tu organismo que un bizcocho!!

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Chocolate amargo: Un estudio del año 2010, demostró que si una mujer come o tan sólo huele chocolate amargo, ya disminuye su apetito!!

10 comidas que van a frenar tu apetito voraz!! - Imagen 4

Chauchas: Son súper sanas y encima te haces sentir RE llenas!!

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Manzana: Esta fruta antioxidante ayuda a la digestión y reduce la cantidad de azúcar y calorías ingeridas en el cuerpo

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Jugo de vegetales: Funciona como antioxidante, como fuente de vitaminas, y minerales. Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en tu cuerpo, y como si fuera poco ayuda a tu sistema inmunológico!!

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Yogurt griego: Es un snack súper sano y te va a dejar re satisfecha!!

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Semillas de chía: Otro snack que por su textura te va a dar saciedad

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Palta: Científicos de la universidad de Yeshiva en Nueva York,detectaron que la palta activa un sector de nuestro cerebro que incrementa esa sensación de “estar llenos”

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Nueces: Están llenas de fibra y proteínas que te hacen sentir satisfecha por más tiempo!!

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¿Te gustaría incorporar alguno de estos alimentos sano a tu vida?

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