Tips de la belleza natural

Mente y corpore sanos. Seguí estos consejos y notarás que tu cuerpo se siente mejor y tu mente más descansada.

Tips de la belleza natural

febrero 4th, 2009
  • Respetá los ritmos del sueños. Descansá, no menos de ochos horas diarias.
  • Reír y sonreír: la alegría es la aliada de tu belleza particular.
  • Relajarte: indispensable para no marcar rasgos o muecas en el rostro.
  • Caminá: hacé viajes cortos a pie para endurecer tus piernas y mejorar el ritmo cardiaco.
  • Buscá cinco minutos de soledad por día, tratá de despejar tu mente y dejarla en blanco. Ideal para renovar energías.
  • Comer en equilibrio es básico para no sentirte cansada o demacrada por falta de vitaminas y minerales. Seguí la pirámide alimenticia.
  • Masticá los alimentos la mayor cantidad de veces posibles y no te apures al comer. Hacerlo pausado favorece la digestión.
  • Bebé alrededor de 2 litros de agua al día. Es el secreto de todas las modelos!!
  • Evitá picar entre horas. Eso engorda y engaña al estomago.
  • Respetá todas las comidas. Saltearse una, sólo logra que llegues más desesperada a la próxima y termines comiendo más y peor.
  • Tomá dos vasos de agua en ayunas y respira delante de una ventana abierta. Te ayudará a enfrentar tu día como una diosa.
  • Aprovechá tus horas de televisión para hacer circular mejor la sangre poniendo los pies en alto. Ideal para pies cansados.

Mientras más tips puedas incluir en tu rutina diaria, mejor te veras por dentro y por fuera!!

Entra desde tu celular a TKM Alta Velocidad: tkm.news

Tags: