Esto es lo que tenés que hacer para que se te pase la resaca

Hay varias formas de contrarrestar los efectos que el exceso de alcohol le puede generar a tu cuerpo.

Esto es lo que tenés que hacer para que se te pase la resaca

julio 31st, 2017

A todos nos pasó alguna vez: pasamos una noche de fiesta con amigos o familia y al día siguiente pagamos las consecuencias de la resaca.

La mañana siguiente algunos juramos que “nunca más vamos a volver a tomar así” o que la próxima “solo va a ser un trago”. Sin embargo, para ese momento el daño ya está hecho y lo único que hay que hacer es encontrar una solución.

Esto es lo que tenés que hacer para que se te pase la resaca - Imagen 1

Por lo general, la resaca nos produce sed, dolor de cabeza y de los músculos, mareos, cansancio, sensibilidad a la luz y los sonidos y hasta falta de concentración. Todos estos síntomas terribles pueden llegar a modificar nuestro día y hacen que sea imposible seguir con los planes y actividades que teníamos.

Como a todos nos pega de forma distinta el alcohol en nuestro cuerpo, para los médicos todavía sigue siendo difícil hallar formas definitivas de curar la resaca. Sin embargo, hay  varios especialistas que encontraron algunas soluciones para poder volver a sentirse uno mismo.

1. Lo primero que le pasa a tu organismo cuando tomás mucho es deshidratación y por eso te mareas, te desconcentrás y te agarran esos dolores tan fuertes de cabeza. Así que el primer paso es no tomar ni una gota más de alcohol pero ingerir toda el agua que sea posible.

2. Ya sé que vas a decir que con solo oler comida se te revuelve el estómago. Sin embargo, lo mejor que podés hacer es comer. Los alimentos con proteínas y carbohidratos saludables van a hacerte sentir mejor y absorber todo ese exceso del alcohol. Eso sí, ni se te ocurra comer nada grasoso porque eso solo puede empeorar el panorama e irritar tu estómago.

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3. También sirve tomar jugos de frutas naturales porque te van a ayudar a recuperar esos nutrientes que perdiste. El jugo de naranja es ideal porque aporta vitamina C que te da energía y una dosis justa de azúcar.

4. “Descansar es la otra forma en la que realmente te ayudarás“, le señaló Sharon Horesh Bergquist, médica de Emory Healthcare y profesora asistente de Medicina a CNN. Si podés, aprovechá a dormir bien, dejar las tareas para más tarde y evitar el contacto con la PC, tablet o celular para que la luz no te haga peor.

5. Las galletitas de agua y las tostadas pueden ser una solución. Según el Dr. Daniel K. Hall-Flavin, especialista en adicción psiquiátrica de la Clínica Mayo de Estados Unidos, este tipo de carbohidratos pueden ayudarte a levantar los niveles de azúcar de tu cuerpo y recuperar tu energía.

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6. El Doctor Dr Michael Oshinsky de la Universidad de Filadelfia asegura que lo ideal para curar la resaca es tomar café cuatro horas después de la última bebida alcohólica. Según el especialista esto evitará los dolores de cabeza.

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